Оздоровительная программа
От пяток
до макушки
ПОШАГОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА
Старт - ИЮНЬ 2026
Длительность - 3 МЕСЯЦА
ДОСТУП К ИНФОРМАЦИИ - 6 МЕСЯЦЕВ
Тариф Я сама —
30 000₽ 15 000₽
Тариф С Поддержкой —
35 000₽ 18 000₽
ТРИ МЕСЯЦА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Мягко и бережно пересоберем тело, пробудим стопы, поработаем с каждым суставом и вернем телу легкость и мобильность
ПЛАН РАБОТЫ:
1 ЭТАП: ТАЗ, МТД И НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ
- Неделя №1. Тема недели «Стопа»
- Неделя №2. Тема недели «Тазовое дно»
- Неделя №3. Тема недели «ТБС - тазобедренные суставы»
- Неделя №4. Тема недели «Колено»
- Неделя №5. Тема недели «Фасциальные и функциональные связи. Неврологические практики и объединение пройденных тем»
2 ЭТАП: КОР И ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ
- Неделя №6. Тема недели «Живот, как биомеханическая точка опоры»
- Неделя №7. Тема недели «Глубокие мышцы спины, осанка. Неврологические практики»
- Неделя №8. Тема недели «Лопатки, шея, руки. Неврологические практики»
- Неделя №9. Тема недели «Тренировка сердечно-сосудистой системы»
3 ЭТАП: Паттерн дыхания, Паттерн шага.
Мобильность. Зрение и баланс.
- Неделя №10. Тема недели «Оценка двигательных паттернов»
- Неделя №11. Тема недели «Дыхание»
- Неделя №12. Тема недели «Сборка всех частей тела в единую двигательную систему»
ТРИ МЕСЯЦА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Мягко и бережно пересоберем тело, пробудим стопы, поработаем с каждым суставом и вернем телу легкость и мобильность