ТРЕХМЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА
От пяток
до макушки
ПОШАГОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА
СТАРТ — 01 ИЮНя 2026
Длительность — 12 недель
ДОСТУП К ИНФОРМАЦИИ — до 1 года
ПЛАН РАБОТЫ:
1 ЭТАП: ТАЗ, МТД И НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ
- Неделя №1. Тема недели «Стопа»
- Неделя №2. Тема недели «Тазовое дно»
- Неделя №3. Тема недели «ТБС - тазобедренные суставы»
- Неделя №4. Тема недели «Колено»
- Неделя №5. Тема недели «Фасциальные и функциональные связи. Неврологические практики и объединение пройденных тем»
2 ЭТАП: КОР И ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ
- Неделя №6. Тема недели «Живот, как биомеханическая точка опоры»
- Неделя №7. Тема недели «Глубокие мышцы спины, осанка. Неврологические практики»
- Неделя №8. Тема недели «Лопатки, шея, руки. Неврологические практики»
- Неделя №9. Тема недели «Тренировка сердечно-сосудистой системы»
3 ЭТАП: Паттерн дыхания, Паттерн шага.
Мобильность. Зрение и баланс.
- Неделя №10. Тема недели «Оценка двигательных паттернов»
- Неделя №11. Тема недели «Дыхание»
- Неделя №12. Тема недели «Сборка всех частей тела в единую двигательную систему»
Что вас ждет
12
недель
работы
Тренировочная программа по темам недели, тесты и ответы на вопросы
60
тренировок
в записи
Тренировки разной интенсивности в записи по теме недели от 15 до 60 минут (ПН/СР/ПТ)
до 365
дней
доступа
Годовой доступ с момента старта для закрепления результата
5
видео
тестов
Тестирование тела для отслеживания динамики при прохождении программы
Полезные эфиры по
теме недели
Эфиры по темам недели, которые позволят глубже понять взаимосвязи в теле и более осознанно отработать практику
Сроки проведения
ЗАПУСК ПРОГРАММЫ
Июнь 2026 г
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
12 недель с момента старта
Доступ к Информации
до 365 дней с момента покупки
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Вы можете оформить беспроцентную рассрочку от банка. Вам нужно сделать заказ на странице оплаты и выбрать вариант оформления рассрочки от банка